phrase philosophique

Méditation transcendantale : D’où vient-elle et comment la pratiquer ?

Technique de méditation sans lien religieux basée sur la tradition médicale.

Elle consiste en la répétition mentale de mots ou de phrases courtes (mantras) pour atteindre l’état méditatif.

Une telle pratique empêche la manifestation des pensées et produit le niveau de conscience le plus profond.

Il est généralement pratiqué par périodes de 20 minutes.

L’individu reçoit un mantra personnel et l’utilise pour atteindre des degrés plus intenses de vitalité, de créativité et de joie intérieure.

Cette technique vise à abstraire l’individu de tout stimulus de l’environnement, en utilisant pour cela la répétition d’un mantra.

Selon Maharish :

La méditation transcendantale est une technique naturelle qui permet à l’esprit conscient de faire l’expérience d’états de pensée de plus en plus subtils jusqu’à atteindre la source de la pensée, la réserve illimitée d’énergie et d’intelligence créatrice.

Cette pratique simple élargit la capacité de l’esprit conscient et l’homme est capable d’utiliser tout son potentiel dans tous les domaines de la pensée et de l’action.

Origine du nom transcendantal 

Transcendantal vient du latin « transcendere », qui signifie « transverse », « ultrapassar », « transpor ».

Par conséquent, transcendantal est tout ce qui est très élevé, sublime, supérieur, et qui est « au-dessus des idées et des connaissances ordinaires ».

Création

Depuis Adi Shankaracharya et la naissance de la philosophie non dualiste Vedanta (advaita Vedanta), cette pratique s’est consolidée grâce aux enseignements transmis au fil des siècles par les maîtres de cette tradition.

Maharish, à son tour, a appris de Guru Dev et a lancé un mouvement pour le diffuser dans le monde entier.

Histoire et origines 

Les origines de la technique sont lointaines, Adi Shankaracharya (788 – 820) a réformé tout le concept des anciennes connaissances médicinales, en établissant la philosophie Advaita Vedanta (non dualiste).

Pendant des siècles, sa philosophie a été transmise à travers ses écrits par différents maîtres.

Au 18e siècle, Swami Brahmananda Saraswati (1868 – 1953) a fait revivre la philosophie scripturale non dualiste et a établi quatre monastères où ses disciples directs ont repris les directives de son message.

Pendant longtemps, cette pratique a été limitée à ces monastères.

Elle ne gagnera en espace qu’avec la figure de Mahesh (1917 – 2008).

En 1941, un an après avoir obtenu son diplôme de physique à l’université d’Allahabad en Inde, Madhya Brasad Warma, également connu sous le nom de Mahesh, est devenu un disciple de Swami Brahmananda Saraswati.

Pendant 13 ans, Mahesh a étudié avec Saraswati, qui était également connu sous le nom de Guru Dev et prétendait avoir découvert sa pratique de la méditation dans les livres classiques hindous, qu’il tenait pour sacrés.

Après la mort de Guru Dev en 1953, Mahesh a passé deux ans à méditer dans les montagnes de l’Himalaya.

En 1955, Mahesh a adopté le nom de Maharishi. Trois ans plus tard, il fonde le Mouvement de régénération spirituelle, avec lequel il commence à diffuser les concepts de la méditation transcendantale.

En 1959, il est venu aux États-Unis pour la première fois, amorçant la diffusion de la pratique de la méditation transcendantale en Occident.

Dans les années 1960, ses pratiques sont devenues immensément populaires. Cette massification s’est produite à cause des Beatles, qui ont commencé à faire de la méditation, les célèbres photos où Maharishi apparaît aux côtés de John Lennon (1940-1980) et George Harrison (1943-2001).

La méditation transcendantale est donc née en s’inspirant de la tradition indienne de la philosophie Vedanta et a été diffusée par Maharishi Mahesh Yogi.

Le livre de Maharishi, intitulé Maharishi Mahesh Yogi on the Bhagavad Gita, traite de l’origine de cette connaissance et de la manière dont elle a été introduite et répandue dans le monde.

La méditation transcendantale actuellement 

Selon la Maharishi Vedic Education Development Corporation, une organisation à but non lucratif qui détient les droits de la technique et la diffuse dans le monde entier, environ cinq millions de personnes pratiquent actuellement la méditation transcendantale, ce qui la place parmi les méthodes de méditation les plus populaires de la planète, notamment en Occident.

De nombreux personnages célèbres la pratiquent actuellement. Parmi eux : David Lynch, Paul Mc Cartney, Dilma Rousseff, Itzhak Bentov, Deepak Chopra, Stephen Collins, Oprah Winfrey et Clint Eastwood. Une caractéristique intéressante de cette technique est le grand nombre d’articles scientifiques sur le sujet.

On estime qu’il existe plus de 600 études scientifiques dans environ 200 universités dans le monde.

Principes fondamentaux

Conscience transcendantale : L’objectif est de dépasser l’état de conscience ordinaire, en libérant le pratiquant des contenus mentaux pour atteindre un état de perception alerte, également appelé « vigilance tranquille », « état de pure conscience » ou « conscience transcendantale ».

En pratique

Âge : La technique est facile à apprendre, elle peut être pratiquée à partir de 10 ans et en dessous de cet âge, il est possible de pratiquer en utilisant une technique spécifique.

Code de conduite : Il n’y a pas de changement dans le code de conduite, l’éducation morale, la croyance, la dévotion ou le système de valeurs spécifiques.

Elle ne chérit aucune structure théologique, il y a donc des pratiquants de diverses religions, ou même sans religion, il n’est pas nécessaire de croire en une doctrine spécifique pour qu’elle fonctionne.

Confidentialité : La tradition de la méditation transcendantale est diffusée par des enseignants formés.

Le mantra est personnel et choisi par l’enseignant de la technique.

Les paramètres utilisés pour ce choix ne sont révélés qu’aux enseignants certifiés de la méthode.

Les responsables de cette pratique estiment que le fait de garder certaines parties de la technique totalement confidentielles empêche les personnes mal intentionnées de porter atteinte à l’intégrité de la technique.

Durée : La pratique se fait généralement pendant 15 à 20 minutes, deux fois par jour.

La première le matin, avant le petit-déjeuner, pour commencer la journée avec plus de vivacité et d’énergie.

La seconde, en fin d’après-midi ou en début de soirée, qui favorise un meilleur sommeil.

Environnement : Elle peut être pratiquée n’importe où, dans une position confortable, sans besoin d’un silence absolu, ce qui ouvre la possibilité de la faire dans presque toutes les situations : Dans la circulation, au bureau, dans le bus ou dans le métro.

Respiration : Pendant la pratique, la respiration est passive, c’est-à-dire qu’il n’y a aucun type de contrôle de la respiration.

L’ensemble du processus doit se faire naturellement et confortablement, sans effort excessif.

Le cours : Il dure entre cinq et six heures pendant environ quatre jours.

Des informations générales sur la technique et ses effets sont présentées dans une conférence d’une heure et demie.

Des données plus spécifiques sont proposées dans une deuxième conférence d’une heure.

Les personnes intéressées par l’apprentissage de la technique rencontrent le professeur pour un entretien de 10 à 15 minutes.

Le participant apprend ensuite la technique au cours d’une session d’une heure ou d’une heure et demie, qui suit une courte cérémonie au cours de laquelle le mantra individuel est attribué.

Les trois sessions suivantes consistent en des réunions d’une heure et demie les jours suivants, au cours desquelles d’autres aspects de la technique sont expliqués.

L’enseignant explique plus en détail la pratique de la technique, corrige la pratique si nécessaire, et explique les règles, les avantages et le développement personnel que l’on peut atteindre grâce à cette technique.

Séances ultérieures : Le cours d’apprentissage de la méditation transcendantale est suivi de séances hebdomadaires puis mensuelles (20 – 30 minutes), guidées par un professeur, afin de garantir la bonne pratique de la technique.

Top noms

Swami Brahmananda Saraswati (Guru Dev) (1868-1953)

Indien, fondateur du mouvement de la méditation transcendantale.

Madhya Brasad Warma (Maharish) (1917-2008)

Principal apprenti de Guru Dev, a emmené la technique en Occident et en a diffusé les principes dans le monde entier.

Au Brésil :

Glue Tani

Professeur d’éducation physique, enseignant la Méditation Transcendantale depuis 1981, il a été choisi par Maharishi comme Premier Ministre du Gouvernement Global de la Paix Mondiale pour le Brésil, avec pour mission de diffuser la technique.

Autres points de vue

Pas de religion

Certains détracteurs de Maharishi critiquent le fait qu’il ait fait perdre à la méditation transcendantale son caractère religieux originel, la transformant en une simple technique de relaxation mentale.

Déités cachées

D’autres critiques portent sur le fait que les mots et les phrases utilisés font référence au mantra Tamtic bija, qui serait invocateur des bénédictions de diverses divinités hindoues et donc pas totalement étranger à leur aspect religieux.

Pour ces critiques, cela fait de la méditation transcendantale une mention cachée de certains éléments religieux et du culte d’entités.

Business

Une autre critique à l’égard de Maharishi est la nature corporative de la diffusion de la technique.

Ses institutions demandent des frais élevés pour l’enseigner, ce qui est contraire aux traditions spirituelles de l’Inde.

Sources et inspirations

Éléments de la culture hindoue, philosophie Vedanta. Adi Shankaracharya (788 – 820), précurseur de la philosophie Advaita Vedanta (non-dualiste)

Interconnexions

Cette technique peut être comparée à la méditation chrétienne, également basée sur la répétition d’un mot, et aux méditations bouddhistes qui utilisent également cette répétition.

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